Hola a todos.
Hemos preparado más ejercicios para que sigáis entrenando desde casa .
Antes de empezar:
– Retirar todas las cosas que molesten.
– Hacer un calentamiento de al menos 15´. Todos os sabeis el que hacemos en el gimnasio.
Al terminar:
-Estiramos al menos 10´.
-Recogemos todo lo que hemos movido.
-Enviarnos fotos al mail del club y las publicaremos¡¡¡
clubgimnasticosanblas @gmail.com
RUTINA 1: Preparación física
RUTINA 2: PINOS NIVEL BÁSICO
RUTINA 3: PINOS NIVEL AVANZADO
RUTINA 4: TRABAJO DE HOMBRO